Dnes nemusím nič

Niekedy sa stane, že uveríme klamstvu o tom, čo všetko musíme. Pravda je však taká, že nemusíme skutočne nič a tých, čo sa pokúsili stihnúť všetko sú plné cintoríny. Na čo? Ak vás prenasleduje búšenie srdca, čierne myšlienky, chýba vám radosť zo života a od stresu sa neviete zhlboka nadýchnuť, zastavte sa a uvedomte si, že nemusíme skutočne nič. To čo "musíme" sú len naše vlastné predstavy a ideály, ktoré sme si nastavili. Ak cítie, že je to príliš, skúste nasledovné kroky:

• okrešte svoj kalendár a vybavte len to najnutnejšie (napríklad vybrať deti zo školy, návšteva či upratovanie pokojne počkajú)
• skúste sa viac vnímať a pochopiť- ste žena, teda máte svoj cyklus, ktorý chápte ako dar a príležitosť zžiť sa so svojim telom
• spoznajte, keď potrebujete pauzu- vyložiť si nohy, najesť sa, napiť sa vody- áno, aj na tieto základy sme schopné zabúdať
• každý deň si doprajte niečo, čo vás teší- kniha, káva, prechádzka...čokoľvek, čo vám poslúži
• komunikujte- neduste svoje trápenia v sebe, keď vám nie je dobre, vaši najbližší to pocítia, nehanbite sa za svoje pocity

Tak čo, skúsite si darovať piatok, kedy nemusíte nič?